おうちで簡単フィットネス!毎日続けやすいトレーニングで体を鍛えよう

年末年始に久しぶりに家族や親戚に会い、ごちそうを食べたり、友人と酒を飲みすぎてしまったり旅行先でたくさん食べてしまったり・・・。少し体が重くなってしまったかなと思っている方に、ジムに通わず自宅で簡単に始められるおすすめのトレーニングマシンやフィットネスグッズをご紹介いたします。
時間を有意義に使って、フィットネスを生活の一部に

環境の変化で、時間の使い方が見直せる今だからこそ、衣食住に加え、より身体にフォーカスした生活へとシフトする方が増えています。「ジムに通う時間はない」「運動したいけど続かない」「限られた時間のなかで身体に着目することは難しい」「リモートワークが長く続いて体が硬くなってきた」という方には、おうちで簡単に始められるマシントレーニングや柔軟体操がおすすめです。一家に一台のマシンで、家族皆で、トレーニングするのも良いですし、体が温まった風呂上りに柔軟体操をするのもおすすめです。ご自身のためにはもちろん、家族の健康のためにもフィットネスを生活の一部にしませんか?
EMS理論から誕生したトレーニング・ギア<シックスパッド>

<シックスパッド>は、トレーニング・ギアごとに対象の部位が決まっているため、ご自身のお悩みポイントによって商品を選ぶことができます。「お腹まわりを鍛えたい」「歩く力を鍛えたい」など、それぞれのお悩みをサポートするトレーニング・ギアが揃うブランド。くつろぎの時間やテレビを見ながらなど、何かをしながら使えるマシンが多数あります。またすべての操作をアプリからすることができます。
世代を超えて。<パワープレート®>で振動トレーニング

振動により、効率よく全身のワークアウトができる<パワープレート®>。リハビリから毎日の健康維持、アスリートのコンディショニング調整まで、世代を超えて幅広くご使用いただけるマシンです。マシントレーニングは、一定のポジショニングをとることで安定性が増し、説明書通りにお使いいただければ、簡単に使えるよう作られているため、初心者の方でもスムーズにトレーニングが行えます。アクティブなライフスタイルを楽しみながら、誰でも無理なくエクササイズができるのも魅力です。
簡単なストレッチから始めたい

マシントレーニング以外にもスポーツ初心者にはヨガやストレッチもおすすめ。お風呂上りやテレビを見ながら、気軽に体幹を鍛えることから始めてみませんか?いつも長続きしない方は、お気に入りのヨガマットやバランスボールを揃えるところからスタートしましょう。
おしゃれなウェアでトレーニング

まずはウェアを揃えてみるのも良いかも!おしゃれなウェアを着て気分を上げてトレーニングをしてみてはいかがでしょうか?お気に入りのウェアを見つけて楽しくトレーニングしましょう。